30日間プランクチャレンジ！！もうすぐ30日が終わる。我が家は三女が背中に乗ってくるというオプションつき。

体に変化は見られないけれど、プランクアプリのプランクの時間がえげつない時間になっていってるのは実感できる。

プランクは腹筋背筋、腕、足全部鍛えられるからおすすめなんだって。。